Jamón Serrano: ¿comer o no comer durante el embarazo?

Existe una gran preocupación en la mujer embarazada con el jamón serrano (j.s). Para empezar, el j.s no se considera carne cruda, pués como sabéis se envuelve en sal y se deja secar. El secado debe ser como mínimo de 14 meses para que esté libre de Toxoplasma. En algunos centros comerciales, venden j.s envasado … Continúa leyendo Jamón Serrano: ¿comer o no comer durante el embarazo?

Tomar ácido fólico antes del embarazo.

Toda mujer que desea quedarse embarazada, debe empezar a tomar ácido fólico al menos 3 meses antes. No es necesario que te lo diga tú médico de cabecera o matrona, ya que no es necesaria la receta para poder comprarlo en la farmacia. Existen muchos preparados que llevan ácido fólico, bien de forma simple o … Continúa leyendo Tomar ácido fólico antes del embarazo.

#Calambres nocturnos en el embarazo. ¿Cómo puedo evitarlos?

A partir de las 21 semanas ya es probable que te despiertes por un dolor brusco en alguno de tus gemelos. Bien, habrá llegado otro maravilloso regalo de tu embarazo. Estos calambres son como los que sufren los deportistas y aunque no se sabe la causa, se piensa que están favorecidos por la congestión de … Continúa leyendo #Calambres nocturnos en el embarazo. ¿Cómo puedo evitarlos?