Jamón Serrano: ¿comer o no comer durante el embarazo?

Existe una gran preocupación en la mujer embarazada con el jamón serrano (j.s). Para empezar, el j.s no se considera carne cruda, pués como sabéis se envuelve en sal y se deja secar. El secado debe ser como mínimo de 14 meses para que esté libre de Toxoplasma. En algunos centros comerciales, venden j.s envasado […]

Tomar ácido fólico antes del embarazo.

Toda mujer que desea quedarse embarazada, debe empezar a tomar ácido fólico al menos 3 meses antes. No es necesario que te lo diga tú médico de cabecera o matrona, ya que no es necesaria la receta para poder comprarlo en la farmacia. Existen muchos preparados que llevan ácido fólico, bien de forma simple o […]