¿Cuánto peso debería ganar en todo mi embarazo?

parto 40 semanas

La pregunta del millón es responder a esta duda. Primero, debemos tener en cuenta cuanto pesábamos antes de quedarte embarazada y tu altura, lo que nos dará el Indice de Masa Corporal (IMC), os dejo un link para calcularlo http://www.ocu.org/alimentacion/adelgazar/calculadora/indice-de-masa-corporal. Para hallarlo tenemos que dividir nuestro peso (en Kg.) entre la talla (en metros) al cuadrado. Una vez sabemos que IMC pregestacional teníamos, entonces deberemos tener en cuenta esta tabla:

http://www.mickelchu.net78.net

IMC previo (Kg./m2)

Ganancia total de peso gestacional (Kg.)

Ganancia por semana (g./semana)

2º y 3er trimestre

Delgada: < 18,5

12,5-18,0

510 (440-580)

Normal: 18,5-24,9

11,5-16,0

420 (350-500)

Sobrepeso: 25,0-29,9

7,0-11,5

280 (230-330)

Obesa: >30

5,0-9,0

220 (170-270)

Como podéis observar, a mayor IMC menor peso se debe engordar. La mayoría de las embarazadas está en el grupo de Normo-peso y el exceso de peso no suele producir más problemas de los habituales.

Las complicaciones por un…

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¿Nos tomamos una caña?, #alcohol y #embarazo

parto 40 semanas

El alcohol etílico es uno de los teratógenos( que produce malformaciones) más potentes. El abuso de alcohol por la embarazada se ha asociado a un aumento del riesgo de aborto y de nacidos muertos, además de una serie de alteraciones físicas y psíquicas en el niño. La variabilidad es muy grande y abarca un gran espectro de síntomas y signos.

El síndrome alcohólico fetal completo, se caracteriza por la presencia de unos rasgos faciales típicos que, incluyen una fisura palpebral pequeña, una nariz pequeña y desviada hacia arriba, con un receso infranasal largo y simple, y un labio superior fino. Se piensa que estos rasgos faciales son patognomónicos (si están presentes aseguran el diagnóstico) de exposición prenatal al alcohol, aunque no todos los niños expuestos desarrollan esas características faciales. Además de los rasgos faciales típicos, se observa también un retraso del crecimiento y una alteración en el desarrollo neurológico, incluyendo…

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La importancia del #ejercicio físico durante el #embarazo

Una de las creencias más extendidas es que las embarazadas no deben hacer ejercicio físico.  Os dejo el enlace de la entrevista donde se explican porque no es cierto, y los beneficios que conlleva practicarlo aún más durante el embarazo.  https://youtu.be/Bj1Rr-9b89Y

¿Qué repelente anti-mosquitos utilizar durante el embarazo?

Ante la llegada del verano y de nuestros amigos los mosquitos, o mosquitas que son las nos pican, es de obligada lectura el blog que os adjunto a continuación. Os va a responder a todas estas preguntas. El mejor repelente de mosquitos ¿Son igual de efectivos los repelentes de mosquitos químicos y lo naturales? ¿Son … Continúa leyendo ¿Qué repelente anti-mosquitos utilizar durante el embarazo?